SALMÃO NO FORNO Maio 29, 2021 INGREDIENTES (p/ 2 porções) – 2 postas de salmão – SUmo de 1 limão – 1 dente de alho – Tomilho q.b. – Sal…
SOPA DE BETERRABA Maio 29, 2021 INGREDIENTES (p/ 4 porções) – 1 cebola pequena; – 3 dentes de alho; – 3 courgettes pequenas com casca; – 1 nabo; – 1 beterraba;…
CESTINHOS DE FRUTOS VERMELHOS Maio 29, 2021 INGREDIENTES (p/ 6 porções) – 75g de flocos de aveia finos – 1 ovo – 1 colher de sobremesa de linhaça dourada moída –…
LASANHA DE FRANGO Maio 29, 2021 INGREDIENTES (p/ 5 porções) 500g de peito de frango – 3 cogumelos frescos – 1 cenoura ralada – 150g de espinafres – 8 placas…
SOPA DE BRÓCOLOS E ABÓBORA Maio 26, 2021 INGREDIENTES (p/ 6 porções) – 750g de abóbora descascada – 2 alhos – francês – 300g de courgete – 1 brócolo – 20ml de…
MUFFINS DE CENOURA Maio 26, 2021 INGREDIENTES (p/ 12 porções) – 4 cenouras – 150g de farinha de aveia ou farinha de arroz – 3 ovos – 100ml de leite…
HÚMUS Maio 20, 2021 INGREDIENTES (p/ 12 porções) – 1 frasco de grão-de-bico – 2 colheres de sopa de tahini – sumo de 1 limão – 1 colher…
RISOTTO DE BACALHAU E COGUMELOS Maio 20, 2021 INGREDIENTES (p/ 2 porções) Para o bacalhau: – 1 lombo de bacalhau– 1 folha de louro– 1 dente de alho Para o risotto: –…
