INGREDIENTES (p/ 2 porções)
-60g de flocos de aveia;
-400 ml de leite magro ou bebida vegetal sem adição de açúcares;
-2 bananas;
-Canela q.b.;
-1 colher de chá de mel ou agave;
PREPARAÇÃO (por ordem)
-Num tacho, coloque os flocos de aveia e o leite e deixe repousar 30 minutos;
– Depois, leve o tacho ao lume; adicione uma banana partida em pedaços pequenos e mexa, deixando cozinhar lentamente;
– Quando estiver quase no ponto que deseja, retire do lume e divida por duas taças;
– Parta a outra banana e distribua pelas duas taças; adicione a canela e a colher de mel;
– Sirva ainda quente e delicie-se!
